po prostu

[...] sami go stosowali to mogą przekazać Ci wiedzę praktyczną. Jeżeli jednak wiedza ta opiera się jedynie na teori (która jest najważniejsza i co często się zdarza) wtedy po prostu wyjaśniają Ci działanie preparatu opierając się na wiedzy zdobytej w książkach. Dzięki temu może nie popełnisz jakichś głupstw i przeczytasz tutaj to czego samemu [...]

No po prostu się nie zrozumieliśmy. znowu nie mamy też tak, że przychodzimy i tekst "no to dzisiaj będzie parter" Jest normalny trening kopnięcia, ciosy ale czasem jest kilka ćwiczeń w parterze w końcu to też się przydaje ( niekoniecznie w TKD )

j/w. Afroamerykanie ( zeby nikogo nie obrazic) maja po prostu dobry gen i tyle jest im łatwiej ale tak czy inaczej musza tez swoje potyrac zeby tak wygladać...

Niestety, żadne badania nie były przeprowadzan, opieram się tylko na stwierdzeniach lekarzy, u których byłem. Oni uzyli właśnie takich sformułowań. Jeden Pan doktor stwierdził, że to po prostu przeciążenie, zaś druga pani doktor użyła słów dość mocno naciągniete więzadła.

Tak rozumiem cie . Ale niepotrzebny mi jest trener i nie mam na niego kasy . Ale pytam się na siłowni jak co zrobić i szukam w internecie i jak narzazie nic mnie nie boli i jest OK W woli wyjaśnienia jak pisałem że mi jest niepotrzebny to chodziło o to że po prostu mój trening nie jest tak skomplikowany i też pytam się innych . :)

no dobra czyli musze po prostu jeszcze wiecej jesc niz 5 posilkow dziennie 0.0 , kreatyna i gainer nic mi nie dadza, czyli jestem w czarnej dup*e

Nie nie jesteś w czarnej du..... Po prostu ułóż sobie dietkę z rozkładem posiłków co 2h. Rozkład BTW - białka, tłuszcze, węgle przyjmij na początek 2,2 g B, 1 g T, 4 g - W . Jak ułożysz dietę wklej ją tutaj do tematu i się oceni ;)

Właśnie ciężko u mnie z systematycznością jedzenia tych warzyw. Często nie mam po prostu czasu czegoś zmajstrować:p Czyli wystarczy da regeneracji i nadrobienia wszelkich niedoborów zwykły Vitamin Plus?

Wiem Młody młody :) Ale stwierdziłem że Do mojego nowego trybu życia cykl naprostuje to co sprawi mi ulgę w życiu ;) zamierzam cykl ciągnąć przez tyle ile jest zalecane minimum nie maximum nie chce prowadzić go nadmiernie chce po prostu podkręcić nim swój tryb życia. Zrozumiałem że cykl posłuży mi jak kaganiec na niektóre moje złe nawyki których [...]

nie mówię że to dla mnie wybitny ciężar bo podnoszę to bez żadnych problemów Po prostu więcej nie mam

[...] obróbki oleje rafinowane tracą swoją wartość odżywczą i walory organoleptyczne" Ok, czyli nie mają właściwości prozdrowotnych, ale czy są wtedy szkodliwe czy po prostu stają się bezwartościowe ale neutralne? "ale są odporne na wysokie temperatury" Czyli można sobie na nich usmażyć coś od czasu do czasu bo się nie degradują [...]

Tak ;) na dniach postaram się skoczyć na stadionik i sprawdzić czas na 5km. Co do samego treningu, trochę nie wiem jak zabrać się za ten dziennik treningowy skoro nawet nie mam żadnego konkretnego treningu, po prostu napisać tam co i kiedy robiłem dotychczas?

woda gazowana to zasada a sok z cytryny to kwas, reagując ze sobą wypierany jest dwutlenek węgla i woda mętnieje po prostu tak się dzieje, tak samo jak miałbyś się zapytać dlaczego woda paruje

Wiesz co, ja od dłuższego czasu mam takie problemy z kolanem. Miałam robione prześwietlenie i nic nie wykazało. Po prostu w trakcie treningu zakładam ściągacz i w ogóle przy chodzeniu, rowerze, bieganiu itp. a jak boli mnie już naprawdę mocno to smaruję maścią z jadem żmiji (viprosal, czy jakoś tak). Jak nic nie pomaga to chociaż przez 3 dni [...]

[...] powinny pomóc, naturalnie poszedłbym do lekarza i o innych rzeczach powiedział, jakie opisałeś i to szybko. A tak swoją drogą, to negatywne działanie mogło się zbiec w tym przypadku z lekami, może był za krótki okres odstawienny lub coś pomieszałeś. Jak nie, to po prostu nie trawisz tego i już, wiele osób tak ma, a inni nie mają problemów.

No właśnie nie napisałem że od 9 miesięcy ćwiczę kickboxing (amatorsko) ok 30 min co kilka dni, efektem jest to że kopię szybko i wysoko, uderzenia rękami są zwinne i szyki, dobre w tym jest to że rusza się całe ciało ale efektów tkanki tłuszczowej nie ubywa, a może to po prostu coś nie tak z hormonami , jakieś badania sugerujecie ?

Tu się w pełni zgodzę z BULem, choć nie mixuje. Niektórzy po prostu lubią luksusy hrhr.

[...] miesiąc na enana. Czy odpowiedni będzie system 200 mg e4d? (stężenie 200mg/1ml) Dziś wbiłem 1 raz enan, czy jeszcze jakiś czas brać tego propa (została mi 1 fiolka) czy po prostu zamiast tego bić już enana? Dodam, że jednak biorę tę metke w ilości 20 rano 10 południe i 20 wieczorem efekty są spektakularne w ten miesiąc większy progres jak przez [...]

Maciek1987- nie moge zgodzic sie z Twoja wypowiedzia gdyz szerszy rozstaw ramion nie musi oznaczac latwiejszego wykonania pompek. Po prostu im szerzej rozstawisz ramiona tym bardziej prace przejmuja miesnie piersiowe, waski rozstaw ramion-wieksza praca tricepsow. A wiec dla osob ktore maja silne tricepsy latwiejsze moga okazac sie np. pompki z [...]

[...] chudnąć niż przybrać. Każdy kg naprawdę ciężko szedł a wystarczyło lekkie zaniedbanie w diecie i już było to odczuwalne. Jeśli chodzi o diete to dokładam do niej około 300 kcl. Próbowałem też jeszcze bardziej zwiekszyć tą nadwyżkę ale mówiąc szczerze ciężko mi było po prostu to zszamać. Czas na jedzenie zdecydowanie mi nie poprawiał humoru.